牟正蓬是資深媒體人，曾任中國中央電視台新聞中心的出鏡記者和主播,在中央電視台工作期間，屢次獲得國家，部委及電視台的好新聞獎及最佳採訪獎，她也是鳳凰衛視和中央電視台聯合錄制的《走進非洲》大型節目的西線導演。

在2008年，她受聘於美國新華傳媒，曾擔任內蒙古衛視《財富非常道》主持人。她更於早年創辦了先一傳媒廣告有限公司，並擔任上海紀實頻道《讀書有用》欄目的製片人兼主持人。

她自2013年起任山水自然保護中心 執行主任; 於2012 -13年任北京愛它動物保護公益基金會執行秘書長; 於2009-2010任清華大學經管學院籌資部副主任。

牟正蓬在2002年獲得悉尼科技大學工商管理碩士學位，主修IT和基金管理, 並在1993年獲得首都師範大學西班牙語系文學士。